Strategi Efektif Pencegahan Flu

Strategi Efektif Pencegahan Flu

 

1. Cuci tangan 

Hidup di dunia penuh dengan virus dan bakteri yang dapat membuat sakit. Tanpa terkecuali tangan. Sangat bauk jika tangan selalu dalam kondisi bersih. Jika tidak dapat mencuci tangan dengan air, setidaknya menggunakan beberapa pembersih tangan, seperti Purel.

2. Minum cairan panas, terutama di pagi hari

Rhinovirus yang berinkubasi di belakang tenggorokan dan menyebar di daerah pernapasan atas, memiliki suhu yang lebih dingin dibanding suhu tubuh. Rhinovirus tidak dapat bertahan di 98,6f (karena itu tidak dapat masuk ke dalam bronkus atau paru-paru). 

Dengan meminum cairan panas (seperti teh panas dan lemon), dapat mencegah pengeraman virus.

3. Jauhkan tangan  dari wajah 

Wajah Anda adalah sebuah portal terbuka untuk bagian dalam tubuh. Jauhkan diri dari kuman portal dengan sedikit mungkin tersentuh tangan(terutama tangan tidak dalam keadaan bersih).

4. Minumlah air

Minum lebih banyak air adalah jawaban untuk semuanya. Air akan membantu membersihkan tubuh dan tetap bersih. Ini juga akan menjaga tubuh berfungsi pada 100%. Dan, setidaknya harus minum 8 (delapan) gelas air sehari-hari.  

Ini juga akan membantu  menurunkan berat badan.

5. Makan buah dan sayuran 

Ada fitokimia dan antioksidan dalam buah-buahan dan sayuran yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. Setidaknya, empat porsi sayuran dan dua porsi buah setiap hari. 

6. Multivitamin 

Jika tidak makan buah dan sayur, pastikan menggantinya dengan mengkomsumsi multivitamin untuk mencukupi vitamin yang dibutuhkan tubuh agar tubuh berfungsi dengan baik. Konsumsi multivitamin satu butir per hari.

7. Tetap hangat 

Tubuh yang dingin, melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Kenakan lapisan dalam jika keluar dari rumah ketika cuaca dingin.

8. Bersantai dan istirahat 

Stres juga melemahkan sistem kekebalan tubuh. Cara mengurangi tingkat stres, adalah dengan bersantai dan cukup tidur. Tidur sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Tidur juga akan meningkatkan waktu pemulihan jika sedang sakit.  

Semoga bermanfaat...

Rata-rata Pemikiran laki2

pemikiran 1

Ketika kita lahir, ibu kita mendapatkan pujian dan bunga-bunga.
Ketika kita menikah, menjadi pengantin  mendapatkan hadiah dan publisitas juga pengeluaran yang banyak
Ketika kita mati, banyak janda  mendapatkan asuransi jiwa.
Tak ada urusan yang terbebas dari urusan wanita bukan?


pemikiran 2

Hidup manusia rata-rata terdiri dari:
 

Dua puluh tahun saat masih bersama ibu, ibu selalu bertanya ke mana kita akan pergi,
Empat puluh tahun setelah menikah, istri mengajukan pertanyaan yang sama
dan pada akhirnya, para pelayat juga bertanya-tanya ke mana pergi.


pemikiran 3

Semua orang di upacara pernikahan mempelai wanita, menyaksikan pancaran kebahagian dari seorang ayah yang menuntunnya menuju altar untuk diserahkan pada mempelai pria. Sesampai di altar, pengantin wanita mencium ayahnya dan menyerahkan sesuatu ke tangan ayahnya. Semua orang di ruangan itu bertanya-tanya apa yang diberikan.

Sang ayah bisa merasakan ketegangan diantara beratus2 pasang mata yang tertuju padanya yang menunggunya untuk mengatakan sesuatu. Maka iapun mengumumkan:

"Hadirin sekalian. Hari ini adalah hari paling beruntung dalam hidup saya ... 'Lalu ia mengangkat kedua tangannya dengan apa yang putrinya memberinya dan melanjutkan, "Putriku akhirnya, mengembalikan kartu kredit saya!"

Seluruh penonton termasuk imam mulai tertawa. . . . . kecuali pengantin pria yang terancam bangkrut.


pemikiran 4
 
Seoran pria sedang berjalan-jalan ketika ia mendengar suara dari belakang, "Jika Anda mengambil satu langkah lagi, batu bata akan jatuh di atas kepala Anda, dan aku akan membunuh Anda."

Pria itu berhenti dan batu bata besar jatuh tepat di depannya. Pria itu terkejut. Lalu Dia melanjutkan berjalan, dan setelah beberapa saat dia akan menyeberang jalan, tiba tiba terdengar lagi suara orang berteriak : "Stop! Diam ditempat!! Jika Anda mengambil satu langkah lagi, mobil ini akan berjalan di atas Anda, dan Anda akan mati!"

Pria itu melakukan seperti yang diperintahkan, saat mobil melintas, hanya nyaris menyentuh sisi tubuhnya .. Penasaran pria itu bertanya pada orang dibelakang itu : 
"Siapa kau?" 
"Aku malaikat penjaga Anda," jawab suara itu.
"Oh, ya?" pria itu berkata "Lalu di mana  kau ketika aku menikah?

Kenapa Wanita Tertarik oleh Pria Tinggi

Kenapa Wanita Tertarik Pada Pria Tinggi

Kaum hawa memang memiliki kecenderungan untuk memilih dan menyukai laki-laki yang lebih tinggi, dan itu bukan semata-mata karena tinggi badan mereka, tetapi karena wanita menganggap laki-laki tinggi lebih 'macho', itu kata para peneliti.  

Pada Sebuah penelitian, telah menunjukkan bahwa pria tinggi akan lebih kuat memukul lawan yang lebih rendah/pendek. Dan itu membuat wanita merasa lebih terlindungi oleh pria yang lebih tinggi.

 
"Dari perspektif teori seleksi seksual, wanita tertarik pada laki-laki kuat, bukan karena laki-laki yang kuat dapat mengalahkan mereka, tapi karena laki-laki yang kuat dapat melindungi mereka dan anak-anak mereka dari laki-laki lain"

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa perempuan lebih suka pria tinggi karena tinggi badan mereka menunjukkan bahwa mereka memiliki "gen baik" dan tentunya setiap wanita menginginkan keturunan yang baik dan anak2 yang jangkung / tinggi.

Dr Carrier (Peneliti dr London) juga menambahkan, "Saya akan mengharapkan hal yang sama untuk menjadi kenyataan. Sebagai laki-laki, priapun akan tertarik pada wanita tinggi. Tapi mereka lebih memilih wanita dengan tinggi rata-rata atau bahkan lebih pendek, demikian 'Daily Mail'  mengatakan.

Apakah Dia Gay? Wanita Tahu Hanya dengan melihat saja

Apakah Pria Itu Gay? Wanita Tahu Hanya dengan melihatnya saja.



Banyak mungkin tidak percaya ini, tetapi studi baru mengklaim bahwa perempuan memiliki kemampuan untuk mengetahui apakah seorang pria normal atau seorang gay  hanya dengan melihat wajahnya.


Para peneliti di Universitas Toronto telah melakukan studi dan menemukan bahwa wanita bisa melihat apakah pria itu gay atau tidak, hanya dengan melihatnya. Dan akan lebih akurat, untuk memutuskan untuk tidak bercinta, terbaca dari suasana hati saat bersama pria tersebut.

Dalam studi mereka, para peneliti menunjukkan sekelompok wanita, foto wajah 80 pria yang semuanya dengan ekspresi yang sama. Dengan tidak adanya petunjuk yang jelas, kaum hawa memiliki kemampuan luar biasa untuk menebak mana pria heteroseksual dan mana pria yang homoseksual.

Jika mereka merasa romantis, atau berada di tahap tertentu dalam siklus menstruasi mereka, mereka bahkan lebih benar, karena wanita pada masa subur menjadi hakim terbaik dari orientasi seksual, kata para peneliti.

Menurut mereka, kemampuan mungkin akan turun dengan kombinasi kuno yaitu intuisi perempuan dan kebutuhan biologis untuk memilih pasangan yang dapat memberi mereka anak-anak, 'Daily Express' melaporkan. Namun, ketika dihadapkan dengan foto-foto wajah wanita dan diminta untuk menebak yang mana wanita yang normal atau mana yang lesbian, mereka tidak dapat menerkanya.