Eksim (Eczema)

Eksim adalah sekelompok kelainan kulit yang namanya berasal dari kata Yunani yang berarti 'mendidih'. Sebuah gangguan kulit kronis, itu adalah hasil dari peradangan pada kulit yang menghasilkan pembentukan erupsi di kulit. Eksim ini kebanyakan terbentuk pada anak dan bayi dan jarang terlihat di antara orang dewasa. Juga disebut dermatitis, eksim adalah penyakit menular yang tidak. Berbagai penyebab eksim alergi, varises, cuaca dingin dan kering, kekurangan gizi, dll. Gejalanya berupa rasa gatal, kemerahan, kekeringan dan kulit yang mengelupas. Daerah-daerah yang terkena dampak paling umum adalah tangan, pergelangan tangan, lengan, leher, wajah, dada bagian atas dan belakang lutut. Eksim, bagaimanapun, dapat disembuhkan secara alami. Pelajari beberapa solusi untuk menyembuhkan eksim.

Berikut ini beberapa penyebab dan gejala eksim yang harus diketahui.

Penyebab Eksim 

 - Alergi (makanan, lingkungan, dll)
 - Pembuluh mekar
 - Kegagalan tubuh saat mengeluarkan racun
 - Kesalahan metabolisme
 - Dingin dan cuaca panas
 - Kekurangan Gizi
 - Iritasi karena asap, bahan kimia, deterjen dan pelarut
 - Kondisi cuaca
 - Stres Berlebihan

 - Panas
 - Emosional karena stres
 - Masalah sirkulasi darah
 - Defisiensi vitamin B6
 - Faktor herediter
 - Penggunaan sabun tertentu, kosmetik, pakaian, deterjen, perhiasan
 - Berkeringat berlebihan
 - Alergi dari hewan peliharaan
 - Tungau debu dan serbuk sari

 Gejala Dari Eksim

 

- Gatal- Kemerahan pada kulit- Kulit kering dan bersisik

- Gatal lecet

- Peradangan pada kulit- Benjolan kecil di dahi, leher dan pipi- Kulit kasar dan menebal
 

Pengobatan Rumahan Untuk Eksim 

- Cara paling mudah untuk menyembuhkan eksim adalah dengan mengoleskan minyak kelapa pada daerah yang terkena. Hal ini akan membantu menjaga kulit halus dan lembut.
- Mudpack bila diterapkan di daerah yang terkena juga membantu dalam mengobati eksim.
- Satu sendok teh pasta cendana, tambahkan dengan sesendok kapur barus. Oleskan pasta ini pada daerah yang terkena eksim. Hal ini bermanfaat dalam menyembuhkan eksim.
- Obat lain yang efektif, oleskan 1 sendok makan masing-masing bubuk kunyit dan daun neem pahit.
- Eksim juga dapat diobati dengan menggunakan air. Kompres yang terkena eksim dengan air dingin atau kain basah yang dingin bila diterapkan dua kali sehari.    

- Ambil beberapa daun almond dan buat masker dengan campuran air. Setelah ditumbuk halus, oleskan campuran ini ke daerah yang terkena eksim. Ini akan sangat membantu dalam menyembuhkan eksim.
- Tumbuk pala sampai halus, lalu beberapa tetes air. Oleskan campuran tersebut pada daerah yang terkena eksim.   
- Tumbuk biji pepaya. Bila diterapkan pada daerah yang terkena eksim, dapat mengurangi rasa gatal.- Caun spearmint juga membantu mengurangi eksim.
- Berjemur juga sangat membantu dalam menyembuhkan eksim. Dapat membunuh bakteri berbahaya dan dengan demikian dapat mengobati peradangan yang ditimbulkan.
- Disarankan untuk menghindari penggunaan sabun, bahan kimia dan agen pengeringan lainnya pada daerah eksim terkena.

   

Semoga bermanfaat...

Kehidupan...Tidak Dapat Diprediksi

Segala sesuatu dalam hidup adalah sementara, semua bisa berubah dalam seketika...

Itu sebabnya dibutuhkan keberanian besar untuk mencintai hidup , juga keimanan yang dipegang untuk selamanya...

Hidup ini seperti tetes embun pagi di atas rerumputan, mentari tiba embunpun hilang. Kebenaran yang hakiki sesungguhnya MULIA.
Cobalah untuk mengerti orang lain, bukan sekedar mengerti hanya kata-kata mereka.

 ============================================

Eva Ekvall, adalah  mantan MissVenezuela sebagai Juara ketiga dalam kontes Miss Universe pada tahun 2001, meninggal karena kanker payudara saat berusia 28.

Saat berumur 17 tahun, Ekvall dinobatkan sebagai Miss Venezuela 2000, dan 3 tahun berikutnya menjadi  runner-up  Miss Universe Pageant. Dia juga terdaftar sebagai salah satu wanita terseksi yang paling cantik secara alami. Sebagai seorang Buddhis, Dia adalah orang  pertama non -Kristen yang telah memenangkan gelar Miss Venezuela.

Ekvall menikah dengan produser radio Yohanes Fabio Bermudez. Mereka dikaruniai 2 putri cantik. Bulan Februari 2010, hanya beberapa bulan setelah melahirkan herchild, Ekvall didiagnosa menderita kanker payudara stadium lanjut, dan menjalani delapan bulan pengobatan  termasuk kemoterapi, radioterapi dan mastektomi doubleradical.

Tahun lalu, dia mengatakan kepada surat kabar El Nacional tentang pencegahan kanker. Dan model tersebut menjelaskan, "Aku benci melihat foto disaat aku terlihat begitu buruk. Tapi, Anda ataupun saya tidak akan pernah tahu biarpun saya seorang Miss Venezuela".

Dia terus mengabadikan pengalamannya ini dalam sebuah album foto, Fuera de Foco (Out of Focus), dirilis pada Desember 2010. Dia kemudian menjadi sebuah SenosAyuda advocatefor, kelompok sosial akan kesadaran kanker.

menjelang hari-hari terakhirnya ...

Dalam posting Twitternya,  suami Eva menunjukkan secara close-up saat tangannya memegang jemari istri yang paling dikasihinya itu. Dan dia menulis : "Always together ... Aku mencintaimu istriku".

Menurut Huffington Post, keluarganya telah mengkonfirmasikan, bahwa model tersebut meninggal di sebuah rumah sakit di Houston, Sabtu (Desember 17, 2011).

ALERGI

ALERGI

 

'Alergi' berarti reaksi jaringan yang berubah atau abnormal setelah terpapar antigen (juga disebut 'alergen'). Reaksi alergi terjadi jika jaringan tubuh yang sensitif terhadap alergen. Alergen dapat mencapai jaringan melalui kontak langsung dengan kulit atau selaput lendir berbagai organ atau melalui aliran darah setelah absorpsi.  

Hampir semua bagian tubuh dapat dipengaruhi oleh alergi. Reaksi alergi disebabkan oleh berbagai macam zat dan kondisi. Misalnya serbuk sari, debu, kosmetik, dan bulu hewan, tanaman beracun, serum, vaksin, dan obat-obatan. Agen fisik seperti panas, dingin dan sinar matahari serta berbagai macam makanan juga dapat menyebabkan alergi. Makanan yang sering menyebabkan reaksi alergi adalah jeruk, susu, telur, gandum, ikan dan makanan laut lainnya, coklat, tomat, dan stroberi. 

Gejala Alergi

Beberapa gejala alergi adalah seperti sering sakit kepala, demam, juga muntah, migrain, pusing, iritabilitas, kegugupan, depresi, neuralgia, konjungtivitis, eksim, demam, hidung tersumbat atau berair, diare, urtikaria, asma, sesak napas, dan pembengkakan wajah dan mata.  

Substansi yang sama dapat menyebabkan gejala yang berbeda pada orang yang berbeda pada waktu yang berbeda.

Penyebab Alergi

Kesalahan gaya hidup merupakan salah satu penyebab alergi. Juga merupakan indikasi ketidakharmonisan yang disebabkan oleh kesalahan diet dan gaya hidup yang salah. 

Penyebab lain adalah makanan olahan dan stres. Hal ini juga disebabkan oleh konsumsi  makanan olahan yang berlebihan, yang sarat dengan berbagai bahan kimia tambahan, yang banyak menyebabkan reaksi kuat. Stres emosional dan psikologis juga dapat menyebabkan alergi.

Pengobatan Rumahan Untuk Alergi

Perawatan alergi menggunakan nutrisi-nutrisi tertentu yang telah ditemukan sangat bermanfaat dalam pencegahan dan pengobatan alergi. Seringkali asupan vitamin B5 atau asam pantotenat membawa bantuan besar untuk penderita. Vitamin ini dapat diambil dalam dosis 100 mg sehari selama sebulan. Dalam kasus tersebut, jumlah liberal asam pantotenat membantu meskipun pemulihan memakan waktu beberapa minggu.  

Vitamin E

Vitamin E dengan dosis 400 mg setiap hari selama 4-6 minggu yang juga bermanfaat sebagai vitamin ini, memiliki  anti-alergi yang efektif.  

Minyak Castor

Perawatan alergi juga dapat menggunakan menggunakan Minyak Castor. Dengan mencampur lima tetes minyak dalam setengah cangkir buah atau jus sayuran, atau air putih, dan diminum pada saat perut kosong di pagi hari, juga bermanfaat untuk alergi pada saluran usus, kulit, dan saluran hidung. 

Kapur

Kapur dianggap sebagai obat yang efektif untuk setiap jenis alergi. Setengah jeruk nipis dapat diperas dalam segelas air suam-suam kuku dan dipermanis dengan satu sendok teh madu. Lakukan hal ini setiap pagi selama beberapa bulan dengan dosis kecil saja.  

Obat ini tidak hanya menghambat kerja sistem racun tetapi juga bertindak sebagai agen bersifat antitoksin dan antiallergic. Namun, mereka yang alergi terhadap buah jeruk, tidak harus menggunakannya.

Pisang 

Satu atau dua buah pisang sehari berguna bagi mereka yang alergi terhadap makanan tertentu dan yang akibatnya menderita ruam kulit, gangguan pencernaan, atau asma. 

Jus Sayuran

Sebuah jumlah 500 ml jus wortel atau kombinasi jus wortel dengan jus bit dan mentimun, juga  bermanfaat dalam pengobatan alergi. Jus dibuat dengan campuran 100 ml setiap jus bit dan mentimun dengan 300 ml jus wortel.  Hal ini harus dilakukan sekali sehari. 

Jus buah segar

Dengan sering mengkomsumsi jus buah segar adalah cara efektif untuk  mencegah atau mengatasi alergi karena dapat memperkuat ketahanan fisik secara keseluruhan. 

Hindari makanan seperti aditif kimia teh / kopi atau yang mengandung dan pengawet. Selain makanan yang harus dikecualikan dari diet seperti teh, kopi, coklat, minuman cola, alkohol, gula dan juga hindari produk-produk yang terbuat dari  sereal olahan, tepung, ikan, ayam, tembakau, susu, keju, mentega, merokok dan makanan acar asin, dan makanan yang mengandung bahan kimia aditif apapun, pengawet dan perasa. 

Hindari stres  
Lakukan kontrol dengan meditasi, olahraga karena alergi juga bisa muncul disebabkan mental yang stres. Metode ini mengurangi atau menghilangkan stres dan dengan demikian berkontribusi terhadap pengobatan alergi.

Beberapa Makanan Yang Dapat Membakar Lemak

Beberapa Makanan Yang Dapat Membakar Lemak

 Sebagian besar orang menganggap Lemak tubuh adalah Musuh utama dalam hidup. Gaya hidup sedemikian rupa menjadi lumrah adanya, sehingga  hampir mustahil untuk menghindarinya. Dengan hanya  berkeringat di gym siang dan malam haripun tidak cukup untuk mencapai tujuan  menghilangakan lemak di tubuh. Selain dengan latihan yang teratur, makanan juga memainkan peran penting dalam mengurangi lemak tubuh. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu dalam membakar lemak.

- Teh Hijau

Teh hijau seperti minuman ajaib yang memiliki kekuatan untuk menjaga masalah kesehatan . Teh hijau mampu membakar lemak beberapa inci dalam tubuh. Dengan meminum  secangkir teh hijau sehari-hari dapat membantu mencapai hidup sehat.

- Telur

Telur dikenal memiliki protein tinggi yang mampu membakar lemak lebih cepat daripada makanan berlemak lainnya. Hal ini dikarenakan telur juga mengandung Vitamin B12, 8 mineral, besi, kalsium dan nutrisi makro lainnya, yang membantu tubuh dalam me-metabolisme lemak.

- Berry 

 Berry, adalah buah yang kaya serat. Raspberry  mengandung 8 gram serat dalam satu cangkir. Stroberi memiliki kandungan gula yang rendah dibanding buah lainnya, juga  kaya akan vitamin C, yang meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Berry juga memiliki komponen lain yang disebut pektin yang memaksa lemak untuk melepaskan sel-sel lemaknya

- Ikan

Sebagai pengganti kari ayam, cobalah memilih untuk ikan. Seperti telur, ikan juga merupakan makanan yang kaya akan protein yang dapat  membakar lebih banyak lemak. Ikan juga mengandung Omega 3 ​​yang mencegah penumpukan zat kimia yang menginduksi stres khususnya lemak perut ikan tuna, salmon, makarel, ikan todak segar.

- Susu 

 Produk susu yang kaya kalsium, sangat efektif  membakar lemak dan bahkan mencegah pembentukannya di dalam tubuh. Bila tubuh banyak mengandung Kalsium, semakin mudah untuk membakar lemak yang berlebih.

- Gandum / Oatmeal

Oatmeal tidak hanya membantu dalam mengurangi kandungan lemak namun kaya kandungan serat yang membantu dalam pengurangan kolesterol. Hal ini bertahan untuk jangka waktu lebih lama di perut yang dapat menunda rasa lapar. Namun, sebagai campuran  lebih baik untuk memilih pemanis alami seperti madu sebagai pengganti gula.

- Sayuran Hijau

Sayuran hijau telah telah teruji manfaatnya bagi kesehatan. Jangan pernah menghindari sayuran hijau dalam program diet, karena sayuran hijau  memiliki kekuatan untuk mengurangi ukuran pinggang. Dari bermacam-macan sayuran hijau, yang paling cepat membakar lemak adalah 

bayam, kubis dan kacang-kacangan. Makan salad,  juga mengurangi penyerapan lemak di tubuh.

Psikologi Menangis

Psikologi : Apakah menangis benar-benar membantu? 

Menangis sering dapat membuat seseorang merasa lebih baik dan membantu meletakkan segala sesuatu lebih perspektif. Dalam sebuah penelitian baru mengungkapkan, bahwa manfaat dari menangis tergantung sepenuhnya pada apa, dimana dan kapan 'episode menangis' tertentu. 

Di University of South Florida, psikolog Jonathan Rottenberg dan Lauren M Bylsma, bersama dengan rekan mereka Vingerhoets Iklan JJM dari Tilburg University, menganalisis secara rinci lebih dari 3000 pengalaman menangis (tentu saja dilakukan di luar laboratorium).

Para peneliti menemukan bahwa mayoritas responden melaporkan peningkatan dalam suasana hati setelah menangis. Namun, sepertiga dari peserta survei melaporkan tidak ada perbaikan juga perubahan dalam suasana hati, dan bahkan sepersepuluhnya merasa lebih buruk setelah menangis.  Jadi ternyata, menangis bukanlah cara terbaik untuk mengobati suasana hati seseorang.

Pada saat penelitian dilakukan di dalam Laboratorium, relawan yang menangis di laboratorium seringkali tidak menggambarkan pengalamannya sebagai katarsis atau membuat mereka merasa lebih baik. Sebaliknya, menangis di laboratorium, membuat para peserta merasa jadi lebih buruk. Ini mungkin karena kondisi penelitian itu yang membuat suasana lebih tegang, karena terus direkam atau diawasi oleh asisten penelitian. Hal ini dapat menghasilkan emosi negatif (seperti rasa malu), yang menetralkan manfaat positif biasanya berhubungan dengan menangis. 

Namun, studi laboratorium telah memberikan temuan menarik tentang efek fisik dari menangis. Relawan tidak menunjukkan efek menenangkan seperti bernapas lebih lambat, tetapi mereka justru mengalami banyak stres, rasa tidak menyenangkan dan tidak bergairah, termasuk peningkatan denyut jantung dan berkeringat. 

Yang menarik adalah bahwa tubuh lebih bisa menenangkan berlangsung lebih lama daripada gairah yang tidak menyenangkan. Sebagian orang bereaksi menangis bila mengalami stres atau tekanan tertentu. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa efek dari menangis juga tergantung pada siapa yang mencucurkan air mata. Sebagai contoh, seseorang dengan gangguan kecemasan atau suasana hati yang paling cemas, yang lebih mungkin untuk mengalami efek positif dari menangis.  

Juga, para peneliti menemukan bahwa orang yang kurang wawasan kehidupan emosionalnya (kondisi yang dikenal sebagai alexithymia) benar-benar merasa lebih buruk setelah menangis. Para penulis berpendapat bahwa untuk individu, kurangnya wawasan emosional dapat  mencegah  perubahan pengalaman yang kognitif, atau kata lainnya, emosi yang terkontrollah yang membantu efek menangis jadi positip.

20 Jenis Obat Yang Dapat Ditemukan di Dapur

20 Jenis Obat Yang Dapat Ditemukan di Dapur

Jahe - Obat nyeri otot dan sendi
Menurut peneliti Denmark, jahe 63% dapat meredakan sakit pada otot dan sendi, pembengkakan maupun kram. Jahe mengandung senyawa yang kuat yang disebut gingerols, yang mencegah produksi hormon yang memicu rasa sakit. Dosis yang direkomendasikan berdasarkan penelitian adalah : Tambahkan setidaknya 1 sendok teh jahe kering atau 2 sendok teh jahe cincang untuk makan sehari-hari.

Cengkeh - Obat sakit gigi
Sakit gigi dan tidak bisa ke dokter gigi? Kata para peneliti UCLA, dengan mengunyah cengkeh dengan lembut dapat meringankan rasa sakit gigi dan radang gusi selama dua jam penuh. Dalam cengkeh mengandung senyawa alami yang disebut eugenol, obat anestesi yang kuat.

Pemakaiannya : campurkan bubuk cengkeh 1/4 sendok teh pada makanan sehari-hari juga dapat melindungi kesehatan jantung. Para ilmuwan mengatakan tindakan sederhana ini membantu menstabilkan gula darah, ditambah mengurangi produksi kolesterol yang menyumbat arteri dalam waktu tiga minggu.

Sari Cuka Apel - Obat maag
Campur 1 sendok makan sari cuka apel dicampur dengan 8 ons air sebelum makan, bisa menutup serangan mulas, perih maupun kembung seperti pada gejala penyakit maag umumnya sedikitnya 24 jam. Sari cuka apel ini kaya asam malat dan tartarat, alat bantu pencernaan yang baik.

Bawang Putih - Obat sakit telinga
Infeksi telinga yang menyakitkan mendorong jutaan orang Amerika ke kantor dokter setiap tahun. Untuk menyembuhkan dengan cepat, cukup hanya dengan menempatkan dua tetes minyak bawang putih hangat ke dalam telinga yang sakit dua kali sehari selama lima hari. Perawatan sederhana ini dapat membersihkan infeksi telinga lebih cepat dari obat-obatan resep, itu yang dikatakan para ahli di University of New Mexico School of Medicine. 

Bawang putih mengandung bahan aktif seperti germanium, selenium, dan senyawa sulfur yang secara alami membunuh beberapa penyebab sakit. Untuk menyiapkan minyak bawang putih buatan  sendiri, didihkan  tiga siung bawang putih dalam setengah cangkir minyak zaitun extra virgin selama dua menit, saring, lalu simpan dalam lemari es selama dua minggu (Teresa Graedon, Ph.D., co-penulis buku Terbaik Dari Farmasi Rakyat). Untuk hasil optimal, teteskan saat  cairan masih hangat sehingga akan terasa menenangkan dalam saluran telinga.

Buah Cherry - Menyembuhkan sakit kepala dan nyeri sendi
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa setidaknya satu dari empat wanita sedang berjuang dengan sakit kepala radang sendi, encok, asam urat kronis dapat sembuh dengan mengkomsumsi semangkuk buah cherry sehari. Buah cherry dapat menbantu menghilangkan rasa sakit, kata peneliti di East Lansing Michigan State University.  

Penelitian mereka mengungkapkan bahwa anthocyanin (senyawa yang terkandung pada warna yang cemerlang dari buah cherry), adalah anti-inflamasi 10 kali lebih kuat dari ibuprofen dan aspirin. "Anthocyanin membantu mematikan enzim kuat yang menghentikan peradangan jaringan, sehingga mereka dapat mencegah, serta mengobati, berbagai macam rasa sakit," jelas Muraleedharan Nair, Ph.D., profesor ilmu pangan di Michigan State University. Disarankan, untuk memakan  20 ceri (segar, beku atau kering) setiap hari. Lakukan hingga rasa sakit menghilang.

Ikan - Mengobati keluhan pada perut
Ikan dapat mengobati gangguan pencernaan, sindrom iritasi usus, juga penyakit radang usus. Cobalah mengunyah 18 ons ikan setiap minggu untuk meringankan penderitaan. 

Penelitian berulang menunjukkan bahwa asam lemak pada ikan, disebut EPA dan DHA, secara signifikan dapat mengurangi peradangan kram, usus dan nyeri perut dan dalam beberapa kasus memberikan bantuan sebanyak kortikosteroid dan obat-obatan resep lainnya. EPA dan DHA yang kuat, alami, efek samping yang bebas anti-inflamasi, yang secara dramatis dapat meningkatkan fungsi saluran pencernaan keseluruhan, jelas ahli kimia biologi Barry Sears, Ph.D. yang juga presiden dari Yayasan Penelitian Peradangan di Marblehead, MA. Untuk hasil terbaik, carilah ikan berminyak seperti salmon, sarden, tuna, makarel, ikan forel dan ikan haring.

Yoghurt -  Mencegah PMS 
Hampir 80 persen wanita mengalami sindrom pramenstruasi dan gejala tidak nyaman, laporan peneliti Yale. Itu disebabkan karena sistem saraf yang sensitif terhadap naik turunnya kadar estrogen dan progesteron yang terjadi secara alami setiap bulan. Ngemil dengan mengkomsumsi 2 cangkir yogurt setiap hari dapat mencegah gejala ini dengan 48 persen, kata peneliti di New York Columbia University. "Yoghurt kaya akan kalsium, mineral yang secara alami menenangkan sistem saraf, mencegah gejala nyeri bahkan ketika hormon berada dalam fluks" jelas Mary Jane Minkin, MD, seorang profesor ginekologi di Yale University.

Kunyit - Menjinakkan penyakit kronis
Studi menunjukkan kunyit, Timur populer India rempah-rempah, sebenarnya tiga kali lebih efektif dalam mengurangi rasa sakit dibandingkan aspirin, ibuprofen atau naproxen, ditambah lagi dapat membantu meringankan sakit kronis untuk 50 persen dari orang yang berjuang dengan arthritis dan bahkan fibromyalgia, menurut para peneliti Cornell. Itu karena bahan aktif kunyit itu, kurkumin, secara alami menutup siklooksigenase 2, enzim yang bergolak keluar aliran rasa sakit-memproduksi hormon, menjelaskan peneliti nutrisi Julian Whitaker, MD dan penulis buku, Reversing Diabetes. Penelitian-dosis yang dianjurkan: Taburkan sdt 1 / 4 dari rempah-rempah ini setiap hari ke setiap beras, unggas, daging atau hidangan sayuran.

Gandum - Mengurangi rasa sakit karena Endometrium
Gandum dapat  mengurangi rasa sakit karena Endometrium. Cukup dengan mengkomsumsi  semangkuk oatmeal setiap hari. 

Endometriosis terjadi ketika sedikit dari lapisan rahim melepaskan dan tumbuh di luar rahim. Para ahli mengatakan sel-sel bermigrasi dapat membuat menstruasi menjadi peristiwa yang membuat wanita sengsara, menyebabkan peradangan sehingga memicu kram parah selama periode menstruasi. Ternyata, dari hasil penemuan, 60% wanita yang mengkomsumsi oakmeal/gandum dapat mengurangi bahkan menghilangkan rasa sakit pada waktu PMS,  Peter Green, MD, profesor kedokteran di Universitas Kolombia menjelaskan

Garam - Obat infeksi pada kuku 
Menyebalkan rasanya bila kuku yang sengaja terawat terkena infeksi gara-gara kuman air atau sejenisnya.  Kuku jadi tummbuh tidak teratur dan gatal.  Air garam hangat dapat menyembuhkan infeksi yang menyakitkan dalam waktu empat hari, kata para ilmuwan di Universitas Stanford California. Garam secara alami dapat mencegah peradangan, mencegah tumbuh bakteri, sehingga cepat menghancurkan kuman yang menyebabkan pembengkakan dan nyeri.  

Campurkan  1 sendok teh garam dengan air panas dengan  suhu panas yang sesuai dengan kenyamanan, dan kemudian rendam kaki selama 20 menit dua kali sehari, sampai infeksi mereda.

Nanas - Mencegah gangguan pencernaan.
Satu cangkir nanas segar setiap hari dapat mengurangi kembung dalam waktu 72 jam, kata peneliti di Universitas Stanford California. Itu karena nanas dikemas dengan enzim proteolitik, yang membantu   menghilangkan  penyebab nyeri protein dalam lambung dan usus kecil, kata para peneliti USDA.

Peppermint -  Mengendurkan otot-otot yang sakit
Sering nyeri otot?  Dengan tiga kali setiap minggu, berendam dalam bak mandi yang hangat beraroma dengan 10 tetes minyak peppermint dapat mengobati rasa sakit pada otot.. Air hangat akan melemaskan otot-otot, sementara minyak peppermint alami akan menenangkan saraf.  Kombinasi ini dapat meringankan kram otot 25 persen lebih efektif daripada  obat penghilang rasa sakit kimia lainnya.

Anggur - Obat nyeri punggung
Anggur, obat yang mujarab dan efektif untuk mengobati sakit dan pegal pad punggung. Penelitian terbaru di Ohio State University membuktikan, dengan  makan secangkir  anggur per hari dapat melonggarkan  pembuluh darah yang tegang, dan secara signifikan kembali meningkatkan aliran darah ke jaringan yang rusak.  

Air - Obat segala sakit, juga luka.
Sering kedutan? Minum air putih sebanyak 8 ons sehari akan menyembuhkannya. Selain itu, bila terluka dengan banyak minum akan mempercepat penyembuhan luka.

Air juga baik untuk tulang karena membantu memberi pelumas pada jaringam yang terdehidrasi yang juga menyebabkan rasa sakit pada tulang. Gelas jus saat ini sering menyimpan lebih dari 12 ons, yang berarti lima porsi bisa cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.

Lobak - Menyembuhkan sinus
Penemuan terbaru  menunjukkan sinusitis adalah  masalah kesehatan kronis nomor satu. Kondisi ini tidak hanya memacu kemacetan dan nyeri wajah, tapi juga membuat penderita enam kali lebih mudah diserang pegal-pegal pada seluruh badan. Lobak, mata air alami revs sampai aliran darah ke rongga sinus, membantu untuk membuka dan mengeringkan sinus tersumbat dan menyembuhkan infeksi sinus lebih cepat daripada dengan menyemprotkan  dekongestan yang biasa dilakukan. Dosis yang dianjurkan, bila diparut dan diperas, cukup 2 sendok teh sehari. Bisa juga dimakan sebagai topping pada sayuran semisal soto.

Blueberry -  Mengalahkan infeksi kandung kemih
Dengan meakan 1 cangkir blueberry setiap hari, baik dalam bentuk segar, bentuk jus beku atau padat, dapat memotong resiko infeksi saluran kemih (UTI) sebesar 60 persen, itu menurut para peneliti di New Jersey Rutgers University. Kandungan blueberry yang sarat dengan tanin, senyawa tanaman yang membungkus di sekitar masalah penyebab bakteri dalam kandung kemih, sehingga mereka tidak bisa mendapatkan kesempatan untuk membuat infeksi, jelask Amy Howell, Ph.D. seorang ilmuwan di Rutgers University.

Madu -  Sembuhkanlah luka mulut juga sariawan
Nah, kalo yang satu ini rasanya sudah banyak yang mengetahuinya. Madu sangat baik mengobati sariawan ataupun luka pada bagian mulut luar maupun dalam.. Madu alami  menghancurkan  virus dan mempercepat penyembuhan jaringan yang rusak.

Wijen - Melawan rasa sakit pada Payudara 
Dalam satu penelitian  baru-baru ini, dengan menambahkan 3 sendok makan wijen untuk makanan sehari-hari dapat mengurangi nyeri payudara. Wijen mengandung fitoestrogen, senyawa tumbuhan alami yang mencegah lonjakan estrogen yang dapat memicu nyeri payudara. Cara penggunaannya, taburi saja di oatmeal, yoghurt, selai, atau tambahkan saja dengan makanan lainnya..

Kopi - Menyembuhkan migrain 
Sering diserang migrain, Coba  obat penghilang rasa sakit dengan minum kopi. Apapun penyebab migrain terjadi, dengan meminum kopi, dapat menurunkan meningkatkan efektivitas migrain sebesar 40 persen atau lebih. Para ahli mengatakan kafein merangsang lapisan perut untuk menyerap obat penghilang rasa sakit lebih cepat dan lebih efektif

Jus Tomat - Obat  kram kaki 
Setidaknya satu dari lima orang secara teratur berjuang melawan sakit kaena kram kaki. Penyebabnya adalah  kekurangan kalium, yang terjadi ketika mineral ini disemburkan oleh diuretik, minuman berkafein atau keringat yang berlebih karena olah raga. Dengan mengkomsumsi jus tomat 10 ons setiap hari dan Anda tidak akan mempercepat pemulihan. Juga mengurangi risiko flare up/kejang yang menyakitkan.

Notes : Dari berbagai sumber